Procrastinação

A palavra parece um palavrão, mas o significado é simples: 

"Procrastinação é o ato de esquivar-se de uma tarefa que necessita ser realizada".

Sabe quanto eu evitei escrever esse post? Sabe quantas coisas eu inventei para poder não fazer esse post, mesmo com muita vontade de escreve-lo? Sabe quantas barreiras eu já criei para não ter que ler os benditos capítulos do livro que farei uma apresentação? E os artigos que eu tenho que fazer? Esses coitados, já rejeitei tanto que estão precisando de terapia!

Sei não, mas esse negocio de Procrastinação me pegou de jeito; o pior que não sei como livrar!! É até engraçado, mas estou preocupada comigo. Depois que li os sintomas/comportamentos dos procrastinadores, fiquei pior: 

Os verdadeiros procrastinadores apresentam cinco comportamentos reveladores:

1. Sobreestimam o tempo necessário para realizar alguma coisa.
2. Superestimam o tempo disponível para realizar alguma coisa.
3. Superestimam o quanto estarão motivados para realizar alguma coisa mais tarde.
4. Acreditam erradamente que não é recomendável trabalhar numa tarefa quando não estão muito bem dispostos a fazê-la.
5. Acreditam erradamente que, para ter sucesso numa tarefa, eles têm que desejar fazê-la.

Agora, vejam o que é preciso para combater a tal da procrastinação:

Problema	Solução
Perfeccionismo e expectativas irreais: Pensar que você não fez o melhor que possivelmente poderia fazer. O trabalho nunca está suficientemente bom para ser entregue.	Pare de procurar a perfeição a qualquer custo. Defina um prazo firme para terminar. Comece logo e faça o melhor que você conseguir neste prazo. Examine e corrija mais tarde.
Medo de falhar: Pensar que se não fizer o melhor, você é um fracassado. Ou pensar que, se falhar num teste, você, como pessoa, é um fracasso, ao invés de pensar que você é uma pessoa normal que falhou num teste.	Reflita sobre a falha e use-a para aprender. Como posso fazer melhor na próxima vez? Aplique o que aprendeu na próxima tarefa ou teste.
Achar a tarefa enfadonha: Ficar paralisado pensando nos aborrecimento que terá na execução de uma tarefa tediosa e cansativa.	Focalize suas prioridades e objetivos. Concentre-se nos resultados a serem obtidos. Prometa a si mesmo uma recompensa pela execução da tarefa, alguns momentos de relaxamento.
Medo e ansiedade: Sentir-se esmagado pela complexidade e tamanho da tarefa e com medo de falhar. Como resultado, você gasta muito de seu tempo angustiado com o que tem a fazer, ao invés de agir.	Divida a grande tarefa em tarefas menores. Estabeleça metas específicas e realize uma de cada vez.
Dificuldade de concentração: Sentado à sua mesa, você se vê a sonhar, flutuando no espaço, navegando pela Internet sem propósito, etc., ao invés de se dedicar à sua tarefa.	Esforce-se para fazer algo e dar a partida: organize seu local de trabalho; leia ou revise o que já foi feito. Comprometa-se a trabalhar na tarefa pelo menos 10 minutos. Comprometa-se com mais 10 minutos e assim por diante, até engrenar.
Fraco gerenciamento do tempo:Procrastinação significa que seu tempo não está sendo administrado com inteligência. Você pode estar inseguro quanto às suas prioridades, objetivos e metas. Como resultado, você se dedica a tarefas menos importantes, sem planejamento.	Defina suas prioridades de acordo com a importância e urgências das tarefas. Prepare sua lista de coisas a fazer, de acordo com as prioridades definidas. Siga seu planejamento e não o que seria mais agradável fazer.
Problemas pessoais: dificuldades financeiras, conflitos no trabalho, problemas familiares ou amorosos, etc.	Procure um conselheiro, um profissional ou um amigo que possa ouvi-lo e orientá-lo.

É tanta coisa que eu prefiro deixar para depois!!!!kkkkkkkkkkkkkkkk...

Vou ali procrastinar mais um pouquinho!!!